Viime viikolla kirjoitin lymfannestekierron vilkastuttamisesta ja sen merkityksestä. Mukavaa saada kirjoituksesta palautetta ja kaikki kysymykset ovatkin tervetulleita.
Asiakkaiden kanssa on juteltu kotihoidosta ja siitä miten lymfaa voisi vilkastuttaa kotona. Kaikille ei vaihtoehtona ole LymfaBoots – vartalohoitolaitteen hommaaminen kotiin vaikka minulle tämä on sopivin vaihtoehto… tätäkin tekstiä naputtelen sydänyöllä LymfaBootsin hyrrätessä. Mitä siis voisi tehdä kotona?
Helpoiten jalkojen raskauden tunnetta ja turvotusta voi hoitaa nostamalla jalat kohti kattoa ja kääntämällä sekä pyörittämällä jalkaterää niin kauan, että jalat alkavat kevyesti täristä. Näin jalkojen lymfaläpät lepattavat ja nesteet laskevat kohti nivusia. Turvotus ei välttämättä häviä edes yöllä ja siksi kannattaa tehdä tämä tyhjennys ennen nukkumaan menoa. Mikäli jalkojen pitäminen kohoasennossa tuntuu raskaalta voi jalkoja tukea seinään ja mikäli meinaat unohtaa koko homman, ei haittaa vaikka teet tätä vaikka sängyssä pehmeällä alustalla. Helppoa siis, kun sen osaa…
Mikäli vatsasi turvottelee tai kaipaisit muuten lymfan vilkastuttamista mahan alueella, voit helposti kotona tehdä ”kellotauluhieronnan” ja saada nesteitä liikkeelle. Kellotauluhieronnassa vatsalle sijoitetaan mielikuvitus kellotaulu kuten kuvassa. Hieronnassa pyöritetään sitten sormin kevyitä pyörähdyksiä jokaisen ja niin käydään läpi koko vatsa. Pyörähdyksiä voi tehdä 3-6 kertaa/ numero. Hieronta on hyvä aloittaa numero yhdeksän kohdalta ja edetä sitten kellon pyörintäsuuntaan. Mikäli jokin numerokohta tuntuu aralta, voi hypätä tästä yli ja palata sitten vielä viimeksi uudestaan tuohon aristavaan kohtaan.
Helppoja kotihoitoja ja erinomainen tukihoito koneellisille vartalohoidoille, joita teemme hoitolassa. Nyt on siis lymfan vilkastuttaminen kaikilla hanskassa ja sitten apua meiltä hoitolasta, mikäli tuntuu siltä että haluat kropalle potkua.
Hoitola Bravalle on aukeamassa bravashop-verkkokauppa lähiaikoina ja sieltä onkin sitten jatkossa löydettävissä lähes kaikki meillä myynnissä olevat tuotteet ja lukuisia muitakin tuotteita. Löytyypä sieltä tuo Lymfaboots-laitekin.
Ystävänpäivä lähestyy… villi tarjous tulossa, seuraa mainontaa!
Bravan blogi 
One comment